暇人パラドックス

仮面浪人をしている大学生です。仮面浪人のリアルな心情や日常生活で思ったことを書いてます。

マイルールが人生を楽にする

みなさん、こんにちは

今回は日常生活における「マイルール」が

人生を楽にするという話です。


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コロンビア大学の教授が調べたところ、

平均的なアメリカ人が選択できることは

1日に70個ぐらいだそうです。

https://www.ted.com/talks/sheena_iyengar_choosing_what_to_choose/transcript?language=ja

 

日々の生活の中で皆さんは

多くの「選択」をしているわけですが

情報を入手して選択をするというのは、

けっこうエネルギーを使います。

 

例えば、毎日どんな服を着ていくかや

何を食べるかを選ぶのだってそれなりに

エネルギーを使っているわけです。

 

今回の内容である「マイルール」は

そんな日常の選択を減らすためのものです。

 

Appleのスティーブ・ジョブズが

ずっと同じ服を着ていたことや、

オバマ前大統領がほぼ毎回同じ

スーツを着ていたことは

有名な話ですが、

あれも選択する回数を減らすためです。

https://curazy.com/archives/57692

 

余計なエネルギーを使わないようにして

自分にとって必要なことだけに

最大限集中するためでしょう。

 

 

筆者自身にも「仮面浪人」という

クレイジーな生活の中で余計なことに

極力エネルギーを使わないよう

自分なりのマイルールがいくつかあります。

 

具体例をあげると

・朝起きてすぐシャワーを浴びる

・起床後30分以内に家を出る

・毎朝同じ場所で朝食を食べる

・下着と靴下は同じ色1種類のみ

・爪切りは5日に1回

・夕食は夜8時までに済ます

・睡眠90分前に入浴を済ます

・毎日同じ時間に寝る  etc.

 

他にもありますがこんな感じです。

 

 

筆者はこのようなマイルールを作った

効果で生活にメリハリがついたと思います。

 

特に、時間に対するルールは

時間を逆算して行動する必要があります。

その点が大きいですね。

 

あと意外にも「爪切りは5日に1回」の

ルールが一番助かってたりしてます。

こうでもしないと

爪を切らなきゃと思いながら

ついつい忘れるんですよねぇ…(´-ω-`)

 

 

いかに自分で考えないでルールに

従って生活するかというのは、

一見すると「怠惰のススメ」に

思えるかもしれませんが

 

日々の生活の「選択を減らす」ために

マイルールを決めるとストレスの少ない

生活ができるかもしれません。

 

みなさんも自分なりの「マイルール」を

作ってみてはいかがでしょうか。

 

今回は以上となります。

ありがとうございました(・ω・)ノ